É considerada normal a ansiedade que se
manifesta nas horas que antecedem uma entrevista de emprego, a publicação dos
aprovados num concurso, o nascimento de um filho, uma viagem a um país exótico,
uma cirurgia delicada, ou um problema econômico. Nesses casos, a ansiedade
funciona como um sinal que prepara a pessoa para enfrentar o desafio e, mesmo
que ele não seja superado, favorece sua adaptação às novas condições de
vida.
Segundo o Manual de
Classificação de doenças mentais (DSM-IV), o TAG é um distúrbio caracterizado
pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, persistente e de
difícil controle, que perdura por seis meses no mínimo e vem acompanhado por
três ou mais dos seguintes sintomas: inquietação, fadiga, irritabilidade,
dificuldade de concentração, tensão muscular e perturbação do sono.
Uma das maneiras de
diferenciar a ansiedade generalizada da ansiedade normal é através do tempo e
duração de sintomas. A ansiedade normal se restringe a uma determinada
situação,e mesmo que uma situação problemática causadora de ansiedade não mude,a
pessoa tende a adaptar-se e tolerar melhor a tensão diminuindo o grau de
desconforto com o tempo, ainda que a situação permaneça desfavorável. Assim a
pessoa que permaneça apreensiva, tensa, nervosa por um período maior a seis
meses, ainda que tenha motivos para estar ansiosa, começa a ter critérios para
diagnóstico de ansiedade generalizada.
Uma vez eliminada a
ocorrência de outros transtornos mentais, doenças físicas ou alguma substância,
pode-se admitir o diagnóstico de ansiedade generalizada, respeitada os
seguintes sintomas que precisam estar presentes:
- Dificuldade para relaxar ou a
sensação de que esta a ponto de estourar;
- Cansa-se com facilidade;
- Dificuldade de concentração e freqüentes
esquecimentos;
- Irritabilidade;
- Tensão Muscular;
- Dificuldade para adormecer ou sono
insatisfatório;
As mulheres são duas vezes mais acometidas
pela ansiedade generalizada do que os homens. A prevalência desse transtorno na
população é relativamente alta, em torno de 3% da população geral sendo também
o tipo de transtorno de ansiedade mais freqüente do grupo dos transtornos de
ansiedade. Nos períodos naturais de estresse os sintomas tendem a piorar, ainda
que o estresse seja bom, como o próprio casamento ou um novo emprego. As
mulheres abaixo de 20 anos são as mais acometidas, podendo, contudo, começar
antes disso, desde a infância, ou pelo contrário, em idades mais avançadas,
apesar da idade avançada diminuir as chances do surgimento de transtornos de
ansiedade.
O
transtorno de ansiedade generalizada costuma ser crônico, duradouro com
pequenos períodos de remissão dos sintomas, mas geralmente leva o paciente a
sofrer com o estado de ansiedade durante anos. No processo terapêutico transpessoal
são utilizados técnicas de ‘morte e renascimento do ego’, jornadas de
fantasias, trabalhos corporais, técnicas perinatais de Léo Matos, exercícios respiratórios
e bioenergéticos para reativar e liberar
as memórias ancoradas no corpo, etc.
Recomendações
* Se você é visto como alguém de estopim curto, que anda sempre
com os nervos à flor da pele e tem muita dificuldade para relaxar,
provavelmente chegou a hora de procurar um médico para avaliar esse estado
permanente de tensão e ansiedade;
* Se você cobra muito de si mesmo, está sempre envolvido em
inúmeras tarefas e pressionado pelos compromissos, tente pôr ordem não só na
sua agenda, mas também na sua rotina de vida, sem esquecer de reservar um tempo
para o lazer. Se não conseguir sozinho, não se envergonhe, peça ajuda.
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